愛與快樂

【愛】



一、關心、幫助。但如何做到？就是去考慮到他們的需求和渴望。

二、別問：別人為我做了什麼事？而告訴自己：我為別人做什麼？

三、尊重。為自己和他人找出令人喜歡的地方。

四、如果希望得到愛，就必須先付出愛。給得愈多得到愈多。

五、愛情源於友誼之上，愛不是由彼此的互相凝視所組成，而是兩個人一起向外看同個方向。

　　（如果沒有共同點，很難發展出親密關係）

六、肢體接觸會使人更能真實感受到愛。

七、「如果你愛某樣東西，請讓他自由；如果他回來你身邊，那他就是你的。否則，就不是你的。」

八、別人很需要且喜歡別人提醒自己被愛。

　　（人們必須透過感激才能感受到愛）

九、溝通。愛等於分享、溝通（想法表達）。溝通才能讓別人幫助自己或自己才能幫助他人。

十、要對愛承諾，承諾會反映在思想和行動上。

　　（害怕是愛的最大障礙，愛的秘密大部分都是要克服恐懼）

十一、持久的熱情來自於深層的承諾，關懷、感興趣和興奮。













【快樂】



一、快樂始於對生活的態度。

二、感激。

三、好好活過每個當下，把握每次快樂的機會。

四、我們自認為怎樣，我們就是那樣。

五、要快樂過一生，就必須先對自己感到快樂。

六、肢體動作會牽動情緒。（姿勢影響感覺）

七、『目標』出現，我們才學會把注意力集中在追求喜悅，而不是在避免痛苦上。

八、對別人不滿與恨意是在折磨自己，都是自己獨自承受。所以，寬恕吧！

九、收受，追求和獲得是從外向內的快樂，但真正的快樂必須從內向外的付出和給予中才能找到。

十、你和他人關係的品質就是生活的品質。

十一、別人喜歡的是對他有興趣的人。

十二、信心。