台灣內觀中心

毘缽舍那(Vipassana)，簡稱內觀，是由釋迦牟尼佛所傳下，在阿育王時期，由須那迦(Sona)及鬱多羅(Uttara)二位尊者傳至緬甸。二十世紀初期緬甸最有名的雷迪尊者(Ledi Sayadaw)將此法門依次下傳

（1）鐵吉老師（Saya Thetgyi，烏鐵 U Thet）

（2）烏巴慶老師（Sayagyi U Ba Khin）

（3）S.N.葛印卡（S.N Goenka）

一九六九年起葛印卡老師將此法門反哺印度，其後遍傳歐美、日澳、泰國、尼泊爾等地。此法門直接對治煩惱習氣，效果甚佳，廣受歡迎。



‧是一種能將苦從根拔除的方法

‧是一種生活的藝術，每一個人因而能對社會有正面的貢獻

‧是一種淨化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題。

‧不是基於盲目信仰的一種典禮或儀式

‧不是一種知識上或哲學上的滿足

‧不是一種休閒、渡假或社交的機會

‧不是對日常生活磨難的一種逃避 



內觀是印度最古老的禪修方法之一。在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的面目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我的普遍性實相。這種經由直接的經驗去了知實相的方式，就是淨化的過程。這整條（法的）道路，對於全宇宙普遍性的問題而言，正是普遍適用的治療藥方；而且不是只專屬於特定的某個有組織的宗教或宗派。因此，不管什麼人，在任何時間、地點都可以修習，沒有任何限制；不會因為種族、背景或宗教的不同而有所衝突。每一個人都能平等無差別地獲得實際的效益。 



十日課程簡介



課程、作息時間表



各類課程梯次



聯絡方式：

　426 台中縣新社鄉郵政21號信箱

　辦公室Tel: (04)2581-4265

　辦公室Fax: (04)2581-1503

　報名Tel: (04)24366314

　報名Fax: (04)24366319

　Email: dhammodaya@gmail.com

　http://www.udaya.dhamma.org

　Skype 網路電話dhammodaya







而我此行要參加的課程梯次：3/23至4/3。



※時間：97年3月23日(星期日) 下午15時至17時報到，4月3日(星期四) 上午9時結束

　地址：台中縣新社鄉大南村中和街二段280巷35號





※注意事項：

一、請詳閱「十日內觀課程學員行為規範」。

二、請攜帶

　‧一吋半身照片。

　‧個人寢具自備(睡袋、枕頭、蓋腳巾、手電筒)。盥洗用具、餐具、茶杯、小方巾(擦拭餐具)。

　‧舒適的寬鬆衣服。

　　（請勿穿著緊身、暴露、無袖及膝蓋以上之褲或裙等衣著；避免穿戴會有唏唏嗦嗦聲音之衣料）

　‧早晚溫差大，需要足夠的禦寒衣物；冬季時，女眾請務必攜帶厚襪子。

　‧請攜帶足夠整個課程所需之物品。除了緊急狀況之外，本課程不提供採買服務。

三、請勿攜帶

　‧書籍、文具、手機、收錄音機、相機等。（或交由中心代為保管）

　‧食物(由本中心提供)、護身符、水晶、念珠或其他宗教物品。

　‧煙草、酒類、安眠藥、鎮靜劑或非法之藥品。

四、爲珍惜每一個名額，若因故不能參加，請以EMAIL、電話或傳真儘早告知，以便遞補其他學員。