080410

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Dear 珮君：



我能說巧合嗎？而我該對這樣的事莞爾嗎？在我去內觀中心的隔天下午三點多，表哥（已去世的姑姑的大兒子）出公差時車禍身亡。諷刺的是，他在大醫院工作，而替他急救的地方就是他每天上班的地方。嫂嫂也是在該院當員工，做護士。



從禪修回來的那天下午兩點，我參加了告別式。我很榮幸我能參加這最後一程。由於提早到，我全程看著嫂子的沉默，直到她大哭喊：我受不了了。那幕相當震撼。然而更深的知覺裡，我無法忍受自己的無能為力，有誰面對死亡時，能再替生命做些什麼？每個人，自己的生命裡眷戀著什麼？人的一生又留下了什麼？我們去愛也拒絕一些愛，貪愛和瞋恨是執著和打心結。太過於要與不要都不好，每次產生貪愛或瞋恨，就會起習性反應，而每次的習性反應都會使心打結，若人生不要痛苦，想要真正的快樂，就不能起習性反應，不求愉悅感受也不去討厭粗糙沉重的感受，因為感受是短暫的，它既生起就決定要滅去，唯有達到慈悲心，我們才能完全正視所有的東西均是由微小分子構成，而分子在一秒內已超過億次的循環，這一秒的任何東西和下一秒是完全不同，佛陀藉由內觀體悟到這些東西。這也很像常常有人說的，把眼光放遠，就不會再計較眼前的事了，因為它們都會是過程而已。



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然而，我還是不知道，生命到底想教會我什麼？

乍聽到消息時，全身是空白的，說不出話填補。坐在家祭的位置上，光聽音樂，看著大嫂，尤其是小小的孩子，他只有三歲，他知道自己在哪裡嗎？他知道天天幫他洗澡哄他睡覺的那個男人不會再出現了嗎？眼淚真的很難止住，尤其是他不哭、大嫂只沉默的坐著，彷彿全世界都和她無關，怎麼看怎麼痛。這是我懂事以來，離死亡這麼近，也是第一次為親人哭泣，更是初次親眼目睹白髮人送黑髮人的場面，現場約半數都是哥哥的長輩……儀式中有要平輩（也就是哥哥的堂表親兄弟姊妹）替他向在場人士鞠躬感謝最後的引教，我多想就這麼彎腰不再起來。也許如果嫂嫂和小侄子哭出來，我會好受多。這段生活結束，新的生活要開始，無論願不願意，無常啊！



禪修課程我抱了一個不好的心態去參加，我想體驗特別的感受，然而事實上，內觀法所要人學的，就是經由自己經驗這所有事物不斷生起滅去，透過理論與實證了解無常這個道理。當我渴求特別的感受時，我就是在貪愛，這對於修行是不好的。因為我失去平常心。不和別人接觸是怕干擾自己或別人，這樣很好，不必煩惱社交可以專心修行。



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感受大概分成三種：粗重、細微或沒有感受、波動。每個人會因為各自累積的業習不同，而在不同位置感覺不一樣的感受。十日課程只是重要的開始，真正要脫離日常不平靜會痛苦的生活則是每天早晚的禪坐。一開始因為心尚未敏銳，所以可以從外在去感受（如：和空氣、衣服的接觸），漸漸的甚至能感受到內在，由左邊穿透到右邊身體，由前胸到後背。所謂的感受，可以是麻木、潮濕、熱、疼痛等所有被察覺的都算，不論感受到什麼，都要保持平等心，內心的習性反應會湧現，但不去貪愛或厭惡，將逐漸消除。剛起步時，觀察的範圍可以2~3吋，但後來可以漸為一個點，甚至用掃視，會感覺到全身的微粒子波動。



喔！當然，以上都是純屬開示內容，我慧根很低，連第一階段都談不上。如能親自參加是最好的。而且修行不要自己學，要聽師父和老師教導。會知道更多。



讓我知道自己心的習性，第一天時，我跟師父說我無法專心自己呼吸，老是會想到其他事，雖然閉眼，但畫面仍不斷充斥，待我回神往往又不知過多久了…然師父只是微笑的說：這就是喋喋不休的心啊！老師說：因為我們都不肯好好活在當下，沒有體認到真正能掌握的是現



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在。所以不斷打妄想。有些道理以前我幾乎聽過，但卻沒有一次如此相信著，並且試著改變。若你有動過要改變現況心境的念頭，可以撥空參加，反正無宗教性，而且全程免費。



你考試日期什麼時候？好想聚會出去玩喔！我不像你是很能節制的人（在這樣世代中真難得），倒覺得不順從自己的渴望太難。會覺得這樣的自己不負責任，然後只再堅持一下下就放棄。 一.一 很想扁我厚，連我自己都想對自己下手。



有時候的問題常無解，比如我很努力去愛一個人，但卻只透過一件小事就覺得他不愛你…內觀的葛印卡老師說每個人最愛的人是自己，我相信，卻也疑惑，人類是多麼奇怪的生物，得意擁有思考能力，但也因此比其他動物更痛苦。若我只愛自己，那我何苦要透過別人肯定自己，因為別人讚美所以相信自己是好的，若我愛自己，那我怎對自己放不下信任？但我們的快樂往往經由別人而得到。太多為什麼了！你也會想知道答案嗎？



記得，讓自己好過些。Take care.：）







巧曼

2008.04.10